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舌苔のケアしていますか?

先日、ドライマウスの口臭ケアについて書きました。
今日はその続きです。

舌苔を落とそう

みなさん舌苔(ぜったい)は落としていますか?

舌苔というのは下をべーっと出したとき、白くなってるのが舌苔です。

通常の舌はピンク色になっています。

舌苔は舌の上皮が剥がれて溜まったカス、食べ物のカスとか言われています。

舌の表面にある小さな突起の間に、カスが入り込んでしまうんですね。

コーヒーを飲めばここが茶色になったりしますし、体調の悪い時(発熱)などは、かなり白くなったりします。

この舌苔が口臭の原因になっていることはもうみなさんご存じかと思いますが、この舌苔をハミガキ用の歯ブラシで取り除いてはいけません。

歯ブラシではとれにくいのです。

専用の舌ブラシで、優しくこすりましょう。

舌苔は専用の舌ブラシで良く落ちる

IMG_1916
おススメなのはむかって左のプラスチック製です。

右のブラシは100円ショップで買えるのですが、大きすぎて舌の奥まで入りにくいです。

でもあまり奥に入れすぎると嘔吐反応がおきますので、できる範囲でこすりましょう。

回数は1日1回でいいと思いますが、食事の後、舌をベーっと出してみて、白くなっているようだったら、やはりこすった方がいいですね。

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にんにく臭も舌苔ブラシで落ちる!

この舌苔を落とすことは、特に匂いの強いものを食べたときにも効果があるようです。

以前「ぷっすま」という番組で、にんにくの匂いを消す方法を実際に検証しているのを見ました。
もう5~6年前だと思うのですがとても印象に残っているので、書きますね。

20人くらいの人に同時にニンニクを食べてもらい、その後、草彅剛さんとユースケ・サンタマリアさんに、一人ずつ「はぁ~~っ」と息を吐きかけていきます(笑)

お二人は「臭い臭い」と騒がれていましたが、その後、前もってHPなどで募集していた「ニンニクの匂いを取る方法」を一人一人が違う方法で試します。

  • りんごを食べる
  • 緑茶を飲む
  • 牛乳を飲む
  • 歯をみがく
  • 舌をこする

など、いろんな方法をしていましたが、この「舌をこする」をされた方は、お二人に「あれ、臭くない。なんで?」と言われたくらい匂いが消えていたんです。

最後に効果のあるベスト3を発表していましたが、この「舌をこする」たしかは1位か2位だったと思います。

他2つが私の記憶にないのですが、たぶん一番簡単にできるのが「舌をこする」だったと思います。

ニンニクは翌朝の胃の中からも匂うので、もちろん舌をこすっただけでは匂いは消えないかもしれませんが、それでも舌をこすることでだいぶ軽減されるようです。

最後に

舌苔をこすった後、歯磨き粉をほんのちょっとだけつけて舌をこするとかなり長時間さわやかな息がつづきます。

たくさんつけると苦いので、ほんの少しで、またよくすすいでくださいね。

デートの前や、大切な商談のときなど、お役にたつと思います。

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